quitSTART pode ajudá -lo a rastrear seu comportamento para se tornar e permanecer sem fumaça.

quitSTART é um aplicativo gratuito feito para pessoas que querem parar de fumar. Este aplicativo pega as informações que você fornece sobre o seu histórico de fumantes e oferece dicas, inspiração e desafios personalizados para ajudá -lo a se tornar livre de fumaça e viver uma vida mais saudável.

quitSTART ajuda você:

• Prepare -se para desistir com dicas e informações para prepará -lo para se tornar sem fumaça

• Monitore seu progresso e ganhe emblemas para obter marcos sem fumaça e outras realizações

• Volte aos trilhos se você deslizar e fumar

• Gerenciar desejos e mau humor de maneiras saudáveis

• Distrair -se de desejos com jogos e desafios

• Armazene dicas, inspirações e desafios úteis em seu kit de abandono

• Compartilhe seu progresso e dicas favoritas nas mídias sociais

quitSTART é um produto do SmokeFree.gov, um recurso de cessação de fumantes criado pelo ramo de pesquisa de controle do tabaco no Instituto Nacional do Câncer em colaboração com a Food and Drug Administration dos EUA e contribuições de profissionais de controle do tabaco, especialistas em cessação de tabagismo e ex-fumantes.